kuo19750926- Журнал, 10 апр 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2019

65,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2019:

1388 ккал

Жир: 49,43г | Белк: 95,93г | Углев: 135,89г. Завтрак: 上下游有機週週現磨花生醬（原味）, 白吐司, 御松奇亞黑白籽, G7 黑咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Обед: 食藥署統計豆干絲, 白吐司, 海帶芽, 炒花菜, 炒四季豆, 炒高麗菜, 水煮蛋. Ужин: 豬肉丸, 虱目魚, 炒雞蛋（整個）, 炒花菜, 白吐司. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（拿鐵）. подробнее ...

1826 ккал

Упражнение: Приседания - 2 минуты, Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 10 апр 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса