GC8ver6- Журнал, 10 апр 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率15.1%
筋肉量29.9㎏
筋肉率42.4%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1673

70,5 кг Потеряно до сих пор: 17,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2019:

1548 ккал

Жир: 25,59г | Белк: 157,53г | Углев: 174,24г. Обед: わかめ, セブンイレブン洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, 鶏の白肉, ゆで卵. Ужин: イオン緑豆もやし, ゆで卵, わかめ, セブンイレブン洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, 鶏の白肉. Перекус/Другое: ネイチャーメイドフィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. подробнее ...

2233 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 10 апр 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса