|
Completely fell off the wagon about 6 weeks ago after getting sick and injuring my shoulder. Feeling embarrassed and less-than, however I’ve committed to being vulnerable and making the changes to get back on track. I’m excited about the next couple months and will stay accountable to the FS community. 🙏🏼♥️💪🏻🙌🏼😁
|
95,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 22,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2043 ккал
|
Жир: 103,54г | Белк: 136,67г | Углев: 202,15г.
Завтрак: Sweet Onions, Egg, Brown Sugar, Mushrooms, So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Progressive Omegessential, Cooked Egg White. Обед: Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, Atlantic Salmon (Farmed), Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pecan Nuts, Radish, Taylor Farms Organic Baby Spinach, Cucumber (with Peel). Ужин: Gluten Free Penne, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Broccoli , Celery , Gala Apples, Three Berry Blend, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Cauliflower, Bananas. подробнее ...
|
|
3036 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, HIIT - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
This happens to me. I hope using Fatsecret honestly might help.
09 апр 19 написано членом: pleomom
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
