peeperjj- Журнал, 09 апр 19

Параметры Пользователя peeperjj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Weights yesterday. Should’ve gained. Since I was up a lot last night I’m going to assume I lost a lot of water. ;)

53,2 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2019:

1438 ккал

Жир: 68,50г | Белк: 47,50г | Углев: 170,25г. Завтрак: Snickers Snickers Bar (1.86 oz). Обед: Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Kraft 2% Milk American Cheese Singles. Ужин: Jimmy's Egg Ham and Cheese Omelette, Jimmy’S Egg Mini Stack Cinnamon Roll Pancakes (Side Dish). Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Wonka Runts Candy, Andes Snap Bar Creme De Menthe. подробнее ...

1550 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

wait 2 or 3 days at least i had a cheat day last week and i gained around 4-5 pounds in 1 day and the next day it doesn't come off , just be patient for your real weight after over eating , 3 days after i get back to my real weight with only 1-2 pound gained

09 апр 19 написано членом: arashbi2

I’ve started back to the gym as well as finding my maintenance number. Ups and downs don’t bother me right now :).

10 апр 19 написано членом: peeperjj


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

peeperjj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

peeperjj- Журнал, 09 апр 19

Оставить свой Комментарий

peeperjj-Изменение Веса