Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2019
|
75,9 кг
Потеряно до сих пор: 32,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2506 ккал
|
Жир: 96,94г | Белк: 102,77г | Углев: 309,17г.
Завтрак: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Pão Francês, Perdigão Margarina Claybom, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Vigor Requeijão Light. Обед: Garoto Bombom Surreal Amendoim, Peixe Empanado Frito, Parati Refresco em Pó Trink, Feijão preto - 02/04/19, Salada de batata com maionese, Arroz 07/04/19. Ужин: Pramesa Catchup, Pizza Branca, Pizza de Queijo, Parati Refresco em Pó Trink. Перекус/Другое: Açúcar, Maizena Amido de Milho, Itambé Leite em Pó Desnatado, Doce de banana 07/04/19, Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Pão Integral, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Qualy Margarina Cremosa, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Ovo, Adria Biscoito Cream Cracker Folhata, Bauducco Biscoito Cereale Leite e Granola, Kellogg's Biscoito Integral Cacau e Mel, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Banana Prata. подробнее ...
|
|
2367 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Приготовление Пищи - 3 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Deiaguaspi-Изменение Веса
|
