Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2019
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 22,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1994 ккал
|
Жир: 72,39г | Белк: 53,80г | Углев: 277,60г.
Завтрак: Coffee, Friendly Farms vanilla caramel, Banana Bread 11-1-14, Banana Bread 11-1-14. Обед: Jam Preserves, Jif Creamy Peanut Butter, Sungrain 100% Whole Wheat Bread, Friendly Farms Greek 100 Calories - Tropical Fruit. Ужин: Heinz Tomato Ketchup, Struthers Mac and Cheese, Applesauce, Goya Chick Peas, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Chocolate Syrup, Wal-Mart 2% Milk. Перекус/Другое: Signature Select Brownie Moose Tracks Ice Cream, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Cuties Clementines. подробнее ...
|
|
2132 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
