ikenji7- Журнал, 09 апр 19

Параметры Пользователя ikenji7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2019

84,4 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2019:

1812 ккал

Жир: 43,15г | Белк: 163,61г | Углев: 205,46г. Завтрак: Milho, Laranjas, Melancia, Abacaxi. Обед: Banana, Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Salmão no Forno ou Grelhado, Suco de Laranja Natural, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). подробнее ...

2325 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

ikenji7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю