|
15:30 - Кардио 10"
■ Первый день - DTP-EXTRIME
17:40 - Кардио HIIT 10"
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2695 ккал
|
Жир: 130,23г | Белк: 164,58г | Углев: 225,54г.
Завтрак: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грецкие Орехи, Стоевъ Клюквенное Варенье, Белый Город Молоко 2,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Обед: Зеленые Оливки, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Лукум, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Финик, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шампиньоны Гриль, Авокадо Авокадо, Подсолнечное Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Приготовленная Тыква. Ужин: Лукум, Киви, Грецкие Орехи, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленые Оливки, Авокадо Авокадо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Шампиньоны Тушеные, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. подробнее ...
|
Набралось 10,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
