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(조: 420Kcal) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.삶은계란3개.콩국190
(중: 650Kcal) 현미밥200.짜장80.카레220.파김치100.카카오닙스10
(석: 610Kcal) 두부300.카레300.무생채200.조미김4.브라질넛10
=> 오늘 오후에 비가 온다는 소식이 있는데 냉장고에 있는 막걸리 1병을 먹느냐 마느냐 이것이 문제로다!!!
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67 кг
Потеряно до сих пор: 53 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1784 ккал
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Жир: 64,97г | Белк: 105,09г | Углев: 199,13г.
Завтрак: 삼육 콩국, 아메리카노, 삶은 계란, 이마트 사차인치, NOW 맥주효모. Обед: 양배추, 오리안심훈제구이, 대파, 카ㄷ레가루 약간 매운맛, 새송이버섯, 양파, 사과, Navitas 카카오닙스, 현미밥, 파김치, 오이 (껍질제거), 돼지고기 등심, 전분, 홈플러스 춘장, 마늘, 새송이버섯, 양파, 카놀라 식물성 기름, 고추가루. Ужин: 양배추, 두부, 조미김, 무생채, NOW 브라질넛, 오리안심훈제구이, 대파, 카ㄷ레가루 약간 매운맛, 새송이버섯, 양파, 사과. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
08 апр 19 написано членом: 아주심
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넵. 그럼 내일은 스무살 이후 인생 최저 체중 경신을 달성하도록 아쉽지만 막걸리는 참겠습니다.
09 апр 19 написано членом: ltm23000
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