laimay- Журнал, 08 апр 19

1700
早餐 木瓜100.蘋果100.綠豆沙麵龜1.煎蛋1
午餐 燙過貓50+花生粉10.肉絲炒麵150.公司和菜=煎魚50.滷五花肉去皮30.炸小方豆干100*太油過水*
晚餐 香蕉100.芫荽煎蛋100.蘿蔔糕80.黑眼豆50

嘴饞 白芝麻花生酥-午餐前*3/晚餐前*3
睡前 紅茶/瑜伽+滾輪+間歇4&1各50下+橋式100下

早體重48.6體脂23
晚體重49.7體脂24.4

48,6 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг.    Еще предстоит сделать: 2,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.