petermck- Журнал, 09 апр 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2019

101,8 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2019:

2128 ккал

Жир: 82,40г | Белк: 89,29г | Углев: 258,13г. Завтрак: Sunsweet Pitted Prunes, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Bananas, Coffee, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). Обед: Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Coffee, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Apples (Low Moisture, Stewed), Sweet Potato, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Lindt 70% Cocoa Chocolate, Lemon Cake without Icing, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Cabbage. подробнее ...

4330 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Ремонт - 5 часа и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

good loss Peter

09 апр 19 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 09 апр 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса