boricua2thebone- Журнал, 08 апр 19

Параметры Пользователя boricua2thebone | < Предыдущая Запись |Следующий >

Getting a bit closer day by day... 😎

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2019:

961 ккал

Жир: 9,12г | Белк: 154,63г | Углев: 62,16г. Завтрак: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Member's Mark Extra Lean Premium Ham, Bob Evans Scrambled Egg Whites (2 Eggs), Great Value Whole Grain Quick Oats. Обед: Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Riced Vegetable Medley. Ужин: Green Giant Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Pears. подробнее ...

2626 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Скорость Прогулки - 40 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

boricua2thebone-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

boricua2thebone- Журнал, 08 апр 19

Оставить свой Комментарий

boricua2thebone-Изменение Веса