Osipova20- Журнал, 08 апр 19

Параметры Пользователя Osipova20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2019

60,1 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2019:

2251 ккал

Жир: 116,30г | Белк: 95,17г | Углев: 210,36г. Завтрак: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Батон Нарезной, Мираторг Окорок Свиной, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Батон Нарезной. Ужин: Куриные Наггетсы, Coca-Cola Кола, Бургер Кинг Ядреный Воппер, Бургер Кинг Картофель Фри. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. подробнее ...

2241 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

-1,5 кг за неделю без тренировок и на 1900?

08 апр 19 написано членом: Зими

Не, меньше) старалась 300 калорий дефицит делать

08 апр 19 написано членом: Osipova20

Ушло меньше или меньше 1900? Смотрю 1 апреля-старт 61,5 и сегодня 60,1

08 апр 19 написано членом: Зими

Зими, я сделала перерыв в тренировках и почти не двигалась ) судя по часам у меня сгорало где-то 1800 в сутки. Вот и питалась я соответственно ( сначала на 1900-2000 , потом на 1500, чуть больше) ещё и КД - там заливало ,на сладенькое тянуло ... в общем сплошная неразбериха ))) но факт есть факт - ела первую половину недели Около 2000, а вторую половину на 1500. Как-то так. Надеюсь. , за эти 3-4 дня мышцы не ушли )

08 апр 19 написано членом: Osipova20


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Osipova20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Osipova20- Журнал, 08 апр 19

Оставить свой Комментарий

Osipova20-Изменение Веса