scetic74- Журнал, 08 апр 19

Параметры Пользователя scetic74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Как же страшно увеличивать калории! Но надо. И да, привет семерочки!!

78 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2019:

1406 ккал

Жир: 57,34г | Белк: 86,57г | Углев: 125,24г. Завтрак: Пятерочка Апельсин, Кофе, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Русич, Мирролла Рыбий Жир , Вологжанка Кефир 1%, Яйцо Куриное, Гарнец Овсяная Мука. Обед: Protein Bar Vanilla, Кетчуп Томатный Рапунцель, Кофе, Сосиски Гриль Мастер, Славянский Яровой. Ужин: Капуста Белокочанная, Масло Льняное, Чеснок Гранулированный, Мирролла Рыбий Жир , Кофе, Куриное Филе. Перекус/Другое: Магнит Апельсин, Обыкновенное Чудо Классическое (40г). подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Добрый день! Я новичок. Я не поняла)))) а зачем увеличивать калории???

07 апр 19 написано членом: mnn77

mnn77, У меня в подписках есть Малифисента ( по английски) почитайте у неё пост про 12/12/3. И Кнопочка, у неё тоже много полезного.

07 апр 19 написано членом: scetic74

Спасибо!😊

07 апр 19 написано членом: mnn77

Да! Очень страшно! Но надо перебороть себя. Надо это сделать для своего здоровья. Мне было очень страшно! Но я это сделала🌸

07 апр 19 написано членом: Ilkaeva68

IIkaeva68, вот я тоже начала , по 30 калорий в неделю буду прибавлять. Страшно, но успокаиваю себя тем, что это все равно ещё дефицит.

08 апр 19 написано членом: scetic74

Удачи😘

08 апр 19 написано членом: Ilkaeva68

Всё будет хорошо!)

08 апр 19 написано членом: Jes3112


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

scetic74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

scetic74- Журнал, 08 апр 19

Оставить свой Комментарий

scetic74-Изменение Веса