Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2010
|
124,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 40,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1449 ккал
|
Жир: 36,53г | Белк: 88,15г | Углев: 210,18г.
Завтрак: Tomatoes, Spinach, ReddiEgg Real Egg Product, Mushrooms, Coke Zero, Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Original English Muffin. Обед: Tuna in Water (Canned), Cheddar Broccoli, Bananas. Ужин: Tomatoes, Sweet Red Peppers, Spring Mix, Cucumber (Peeled), Spinach, cheese ravioli, Traditional Marinara Sauce, Ground Turkey, Diet Coke (Medium). Перекус/Другое: Skinny Vanilla Latte (Venti), Vitamin Water Zero Go-Go Mixed Berry, Nectarines, Vitamin Water Zero Rise Orange. подробнее ...
|
|
4191 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 7 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Shannon1743-Изменение Веса
|
