Lizzie983- Журнал, 17 ноя 12

Параметры Пользователя Lizzie983 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2012

57,2 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2012:

2237 ккал

Жир: 87,65г | Белк: 145,92г | Углев: 217,43г. Завтрак: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Yogurt al Naturale, Hüttenkäse, Pane di Segale. Обед: Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Petto di Pollo Fritto senza Pastella (Mangiato senza Pelle). Ужин: Piselli Cotti (in Scatola), Carne di Manzo Macinata. Перекус/Другое: Cappuccino, Toastbrötchen, Roggen Dünn, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta (Latte Intero), Pane di Segale, Prosciutto Crudo, Latte Intero. подробнее ...

2883 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 часа, Работа по Дому - 4 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Lizzie983-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю