Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2019
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1201 ккал
|
Жир: 38,88г | Белк: 124,42г | Углев: 88,35г.
Завтрак: Манго, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Сырники на Овсяной Муке с Вишней, Изюмом и Курагой, Финик, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Львівська Шоколадна Майстерня Чорний Шоколад З Вишнею. Обед: Клуб Сыра Сыр Нуар, Петрушка, Комо Сыр Плавленый Барбекю, Яйцо, Яичный Белок, Киевхлеб Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), ЧУДОВА МАРКА Квашеная Капуста. Ужин: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшеничные с Морской Капустой, Верес Горчица Французская, Своя Линия Творог Нежирный. Перекус/Другое: Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшеничные с Морской Капустой, Premialle Сыр Кисломолочный Зернистый. подробнее ...
|
|
857 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, Пресс - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Google Fit - 22 часа и 47 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
OliaMirinda-Изменение Веса
|
