Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kotyara1389
Журнал
07 апр 19
kotyara1389- Журнал, 07 апр 19
Параметры Пользователя kotyara1389
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2019
56,3 кг
Потеряно до сих пор:
7,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 апреля 2019:
1304 ккал
Жир: 54,49г | Белк: 106,41г | Углев: 89,30г.
Завтрак:
Помидоры, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Буженина Рощинская, Огурец (с Кожурой), Сыр Королевский, Кофе с Молоком.
Обед:
Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Борщ с Говядиной.
Ужин:
Filippo Berio Olive Oil, Пекинская Капуста, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Зеленый Лук, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой), Укроп.
Перекус/Другое:
Сырники из Обезжиренного Творога, Приготовленный Яичный Белок, Epica Йогурт Клубника, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Vanilla.
подробнее ...
1668 ккал
Упражнение:
Кардио - 15 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Вакуум - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 5 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,2 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kotyara1389-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю