吳品慧- Журнал, 07 апр 19

Параметры Пользователя 吳品慧 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2019

46,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2019:

1487 ккал

Жир: 37,14г | Белк: 64,01г | Углев: 240,20г. Завтрак: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Обед: 蚵仔湯, 米飯, 煮熟的南瓜, 麻辣豆腐, 炒青菜, 炒高麗菜. Ужин: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 原鄉人芋頭饅頭. Перекус/Другое: 蘋果（去皮）, 豆奶（加鈣）, 番石榴. подробнее ...

1285 ккал

Упражнение: 打羽球 - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

吳品慧-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

吳品慧- Журнал, 07 апр 19

Оставить свой Комментарий

吳品慧-Изменение Веса