Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2019
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1819 ккал
|
Жир: 32,87г | Белк: 108,09г | Углев: 141,81г.
Завтрак: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Parmalat Молоко 1,8%, Egoiste Кофе Молотый, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Гудвилл Гречневая Ядрица . Обед: Ратибор Варенье Клубничное, Икра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Чай с Лимоном, Салат Айсберг, Зеленый Лук, Укроп, Огурец, Простоквашино Сметана 10%, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Русское Море Крабовое Мясо. Ужин: Зеленый Лук, Укроп, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки Гигантские Отварные. Перекус/Другое: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Икра, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Красное Яблоко, Зелёный Чай с Мелиссой, Икра, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. подробнее ...
|
|
2097 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
