HCB- Журнал, 16 ноя 12

Параметры Пользователя HCB | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2012

81,3 кг Потеряно до сих пор: 28,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2012:

1115 ккал

Жир: 30,89г | Белк: 110,31г | Углев: 101,99г. Завтрак: whole milk, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Trader Joe's Turkey Jerky. Ужин: water, yellow rice, Spicy Tuna Roll, tuna nigiri. Перекус/Другое: water, earl grey tea, peanut butter, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Splenda, Fage 2% greek yogurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). подробнее ...

2467 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 7 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Below 180! So COOL!

16 ноя 12 написано членом: Baxie

Yeah - I am getting there! Shooting for 12 pound loss in two months so I have two more pounds to go by Nov 30th...too bad Thankgsgiving is in there, too! I likely will eat a few treats that day!

16 ноя 12 написано членом: HCB


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HCB-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HCB- Журнал, 16 ноя 12

Оставить свой Комментарий

HCB-Изменение Веса