risamhey- Журнал, 06 апр 19

Параметры Пользователя risamhey | < Предыдущая Запись |Следующий >

turun 1,2.. padahal makan masih diatas TDEE.. 😁 apa karena menyusui ya.. semangaatt 💪💪

58,7 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2019:

1501 ккал

Жир: 72,66г | Белк: 48,36г | Углев: 182,94г. Завтрак: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tahu Bacem, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jeruk Nipis, Tomat, Sawi, Wortel. Обед: Pisang, Labu Dimasak. Ужин: Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Campuran, Putih Telur. Перекус/Другое: Bertolli Olive Oil, Alpukat, Pisang, Labu Dimasak. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

sma aa jg mkan di TDEE tp, alhamdulillah ttp turun sebulan 3kg..aq jg busui..heee

05 апр 19 написано членом: ia.lovelia

Mulai hitung kalori dari Usia berapa bun si kecil?

05 апр 19 написано членом: risamhey

8bln bun...klo bunda brp bln?

07 апр 19 написано членом: ia.lovelia

2 bulan bun.. hehe.. tapi makan diatas tdee takut ASInya kurang.. tapi malah teratur makannya sejak hitung kalori

07 апр 19 написано членом: risamhey

Hitung kalorinya jd setiap makan ditimbang ya bun?

08 апр 19 написано членом: ia.lovelia

Iya bun aku timbangin tiap makan apapun

08 апр 19 написано членом: risamhey

maaf mau tanya tdee itu apa ya? baru mulai peridetan soalnya

08 апр 19 написано членом: Kikiariana30

Total kalori harian kak.. hitungnya di tdee calculator kak bisa cari di google/ body building calculator.. nanti masuk Tinggi badan, berat dll.. kalau diet biasanya makannya di bawah Tdee

08 апр 19 написано членом: risamhey

Ok makasih kak infonya

08 апр 19 написано членом: Kikiariana30

Sama" kak

08 апр 19 написано членом: risamhey

Ribet gag sih bun setiap makan harus ditimbang?kadang ada makanan yg gag ada di fs jg, itu gmn bun?

09 апр 19 написано членом: ia.lovelia

Awalnya ribet, tapi lama" biasa.. 😁

10 апр 19 написано членом: risamhey

Aq jg pngen konsisten gitu nimbang mkanan..tp kadang yaa itu suka bingung sendiri klo makanannya gag ada di aplikasi fs itu gmn?

10 апр 19 написано членом: ia.lovelia


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

risamhey-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

risamhey- Журнал, 06 апр 19

Оставить свой Комментарий

risamhey-Изменение Веса