Tjcruz- Журнал, 05 апр 19

Параметры Пользователя Tjcruz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2019

69,4 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2019:

2056 ккал

Жир: 76,78г | Белк: 199,65г | Углев: 158,26г. Завтрак: Water, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, NutriSystem Double Chocolate Muffins, Quest Cold Brew Coffee Latte Protein Powder. Обед: Quest Protein Chips BBQ, vitamin water frozen tundra, Smartmade Chicken Fried Cauliflower Rice Bowl. Ужин: Optimum Nutrition Protein Almonds Dark Chocolate Truffle, Watermelon Water, ovengold turkey & vermont cheddar sandwich, Quest Protein Chips BBQ. Перекус/Другое: Optimum Nutrition whey protein isolate-chocolate, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, Beef Apple & Uncured Bacon Bar. подробнее ...

2499 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Работа - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tjcruz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tjcruz- Журнал, 05 апр 19

Оставить свой Комментарий

Tjcruz-Изменение Веса