Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2019
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 22,0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2534 ккал
|
Жир: 122,41г | Белк: 81,18г | Углев: 292,63г.
Завтрак: Monster Ultra Red, Coffee. Ужин: Pea Soup, Flora Gold, White Bread, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Grilled). Перекус/Другое: White Bread, Peanut Butter, Flora Gold, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Flora Gold, Peanut Butter, Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Checkers Instant Oats, Freshpak Rooibos, Bakers Choc-Kits, Bakers Choc-Kits, Bakers Romany Creams (1), Bakers Toppers Vanilla Creams, Freshpak Rooibos, Bakers Choc-Kits, Bakers Toppers Vanilla Creams, Bakers Choc-Kits, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Freshpak Rooibos, Bakers Blue Label Marie Biscuit. подробнее ...
|
|
2199 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
