neal51- Журнал, 16 ноя 12

Параметры Пользователя neal51 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2012

83,4 кг Потеряно до сих пор: 41,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2012:

1036 ккал

Жир: 7,50г | Белк: 101,10г | Углев: 111,00г. Завтрак: oranges in juice dole, body fortress vanilla, chobani champions. Обед: chobani no fat yogurt, Subway 12" ham sub. подробнее ...

3745 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 49 минуты, Тренажер (Быстрый) - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Hey! I hit a new low at 183.8. starting to look like i got 20% BF instead of the 38 or 40 % I started with. Sunday night 9PM to Thursday morning 9 AM....I think that's 120 hours smoke free. It really sucks. Maybe I should go buy a pack.....he he. But it does really suck.

16 ноя 12 написано членом: neal51


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neal51-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neal51- Журнал, 16 ноя 12

Оставить свой Комментарий

neal51-Изменение Веса