Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2019
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1801 ккал
|
Жир: 69,56г | Белк: 123,07г | Углев: 142,78г.
Завтрак: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Куриное Филе Вареное, Bonfesto Рикотта Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Помидоры Черри. Обед: Большая Кружка Молоко 2,5%, Американо, Пеликан Рис Отварной, Яйцо, Бифштекс, Виктория Винегрет с Фасолью. Ужин: Апероль Шприц, Курица Вареная. Перекус/Другое: Растишка Творожок, Шарлотка, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
1826 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
