Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2019
|
43 кг
Потеряно до сих пор: 26 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
907 ккал
|
Жир: 31,19г | Белк: 71,80г | Углев: 85,06г.
Завтрак: Здорово Йогурт 1,5%, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Bonfesto Рикотта Лайт. Обед: Nestle Сини Минис, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Здорово Йогурт 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Ужин: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Лайт Ржаные, Ашан Помидор, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Лента Яблоко Семеренко. подробнее ...
|
|
1719 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 28 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 16 минуты, Зарядка - 2 минуты, Подъем по Лестнице - 6 минуты, Спуск по лестнице - 3 минуты, Спать - 7 часа и 54 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 10 минуты, Стоять - 2 часа и 10 минуты, Сидеть - 6 часа и 5 минуты, Мытье посуды - 21 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 2 минуты, Приём пищи - 2 часа и 17 минуты, Уборка - 6 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vasilkova7alena-Изменение Веса
|
