Beta 40- Журнал, 04 апр 19

Параметры Пользователя Beta 40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2019

79 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2019:

1742 ккал

Жир: 80,16г | Белк: 85,41г | Углев: 175,52г. Завтрак: Café com Açúcar, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, President Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Обед: Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Arcor Bala Butter Toffes, Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral (3), Café com Açúcar, Italac Creme de Leite, Salada de Frutas. подробнее ...

2623 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Пресс - 5 минуты, Спать - 6 часа, Фитнес - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 41 минуты, Приседания - 14 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beta 40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beta 40- Журнал, 04 апр 19

Оставить свой Комментарий

Beta 40-Изменение Веса