Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2019
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1676 ккал
|
Жир: 36,94г | Белк: 83,36г | Углев: 259,96г.
Завтрак: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей, Bonfesto Рикотта Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Помидоры Черри, Шарлотка, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Обед: Суп Грибной, Помидоры Черри, Вкусное Дело Котлеты Гречневые, Огурец (с Кожурой), Макфа Вареные Макароны. Ужин: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе. Перекус/Другое: Куриное Филе Вареное, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Шарлотка, Груша. подробнее ...
|
|
1796 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
