Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2019
|
72,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 17,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1784 ккал
|
Жир: 139,24г | Белк: 102,34г | Углев: 27,28г.
Завтрак: Протеин Бар Батончик Кокос, Fit Parad Заменитель Сахара, Greenfield Чай Черный, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свинина, Барс Свинина Тушеная. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Ужин: Травяной Чай, Fit Parad Заменитель Сахара, Вологодское Льняное Масло, Greenfield Чай Черный, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бекон (Жареный). Перекус/Другое: Смешанные Орехи, Смешанные Орехи. подробнее ...
|
|
2324 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Уборка - 19 минуты, Мытье посуды - 17 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 44 минуты, Секс - 15 минуты, Кормление Грудью - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
