Sarge4- Журнал, 15 ноя 12

Параметры Пользователя Sarge4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2012

86,5 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2012:

1565 ккал

Жир: 64,07г | Белк: 117,24г | Углев: 128,25г. Завтрак: Quinoa, Perfect Protein, Off the Bone Smoked Ham, Fried Egg. Обед: Baby Carrots, Quinoa, Boneless Skinless Chicken Breast Filet. Ужин: Fortune Cookie, Cashew Chicken, Arnold Palmer Zero Half & Half Iced Tea, Cream Cheese Puff. Перекус/Другое: Tree Nuts Mix, Water. подробнее ...

3153 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Вождение - 2 часа и 10 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 1 час, Спать - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 12 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 5 часа и 43 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sarge4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sarge4- Журнал, 15 ноя 12

Оставить свой Комментарий

Sarge4-Изменение Веса