laimay- Журнал, 03 апр 19

Параметры Пользователя laimay | < Предыдущая Запись |Следующий >

1800
走一段路上班
早餐金針菇50雞50湯300+洋蔥100+木耳30+紅蘿蔔100+蛋1
加餐中型香蕉1

午餐鮭魚100.炸豆干20.炒花椰菜200.炒大黃瓜100.滷三層肉30.白飯50
加餐同事帶分享物~~喜餅手工餅乾6個都沒有很甜.哈肯舖夕燒巨木法國10克小塊

晚餐趕路回鄉：鳳梨100.黑胡椒毛豆莢100

宵夜麥芽餅狀內餡牛軋糖6顆.肉粽餡=香菇3小朵+瘦肉

喝的早-黑咖啡.午-下午-2&1品皇咖啡.晚上可不可紅茶陪伴回家

早體重47.7體脂23
晚體重48.1體脂21.8

47,7 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

紀錄的如此鉅細靡遺，難怪可以瘦成這樣，佩服佩服👍👍👍😂😂😂

03 апр 19 написано членом: 莊仕優

對啊~想要好好認真紀錄，改天再度爆走時，可以回顧檢視，好讓自己不能隨便放棄🤓

04 апр 19 написано членом: laimay


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laimay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laimay- Журнал, 03 апр 19

Оставить свой Комментарий

laimay-Изменение Веса