GC8ver6- Журнал, 04 апр 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率16.8%
筋肉量31㎏
筋肉率41.6%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1745

74,6 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2019:

1463 ккал

Жир: 16,22г | Белк: 162,50г | Углев: 172,64г. Обед: セブンイレブン千切りキャベツ, セブンイレブンもち麦もっちり！梅こんぶ, いなばグルメチキン, 鶏の白肉, セブンイレブン洗わずそのまま食べられるコールスロー, ヨコオデイリーフーズおろしポン酢. Ужин: 鶏の白肉, 玄米ごはん, セブンイレブン洗わずそのまま食べられるコールスロー. Перекус/Другое: ネイチャーメイドフィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. подробнее ...

2363 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 04 апр 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса