Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2019
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 22 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1649 ккал
|
Жир: 72,98г | Белк: 87,39г | Углев: 166,11г.
Завтрак: Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Salame Macio, Pão Nino Broa de Centeio Úmida, Café. Обед: Cenouras, Carne de Vaca Moída, Feijoada, Salada de Maionese, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Beterraba Cozida, Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Laranja Pêra, Kenko Gergelim Branco Tostado, Polenghi Cream Cheese Zero Lactose Light, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, 88 Atum Ralado em Óleo. Перекус/Другое: Damasco Seco, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Pullman Pão de Forma, Café, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Trident Trident Menta. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
TalitaMayumi-Изменение Веса
|
