Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2019
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1362 ккал
|
Жир: 39,08г | Белк: 108,02г | Углев: 155,56г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, AT Foods Ground Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas, Coffee. Обед: StarKist Foods Tuna Creations Thai Chili Style, Pearled Barley (Cooked), Cooked Summer Squash, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Red Sweet Pepper, Red Cabbage, Dole Romaine Lettuce, Hanover Kale, Spinach & Garbanzo Beans. Ужин: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Wal-Mart Roma Tomato, Earthbound Farm Romaine, Scallions or Spring Onions, Broccoli, Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked Summer Squash, Cuties Mandarin Orange, Apple, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Clif Bar Clif Bar Sweet & Salty - Chocolate Chunk with Sea Salt, Saffron Road Bombay Spice Crunchy Chickpeas, Moon Cheese Pepper Jack. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
