a_karla- Журнал, 03 апр 19

Параметры Пользователя a_karla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2019

108 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2019:

1360 ккал

Жир: 45,89г | Белк: 108,27г | Углев: 133,59г. Завтрак: Pullman Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Suco Verde. Обед: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Milho Verde, Couve Refogada. Ужин: Morangos, Pullman Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Banana-Maçã. подробнее ...

2722 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a_karla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a_karla- Журнал, 03 апр 19

Оставить свой Комментарий

a_karla-Изменение Веса