Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2019
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2438 ккал
|
Жир: 103,37г | Белк: 120,52г | Углев: 273,31г.
Завтрак: Макдоналдс Сахар, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Сливки 10%, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Кунжутное Масло, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Авистрон Икра Судака. Ужин: Пятерочка Сливы, Кунжутное Масло, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Морковь, Капуста. Перекус/Другое: Мёд, Пятерочка Лимон, Перекресток Грейпфрут Красный, Магнит Слива, Магнит Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Отруби Ржаные, Творог 5%, Champion Чернослив без Косточек, Активия Йогурт, Сыворотка. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
