Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2019
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1866 ккал
|
Жир: 93,74г | Белк: 87,13г | Углев: 175,28г.
Завтрак: Twinkelz Vruchtenhagel, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Chiazaad, Lidl Magere Franse Kwark, Body & Fit Omega Zadenmix, Kokossnippers, Amandelen. Обед: Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Lidl Geschrapte Worteltjes, Tomaten, Vita D'or Slasaus Halfvol, Aldi Selleriesalade, Gekookt Ei, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Ужин: Aldi Gedroogde Bananen, AH Basic Sprinkles Mixed, Pistachenoten, Amandelen, Lijnzaad, Chiazaad, AH Romige Kwark met Vanille, Kania Hollandaise Saus, Olijfolie, AH Gepaneerde Schnitzel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Перекус/Другое: Fin Carré Witte Chocolade, Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart, Lidl Peer. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
