Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2019
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1756 ккал
|
Жир: 113,90г | Белк: 117,66г | Углев: 58,63г.
Завтрак: Hacendado Yogur Griego Natural, Arándanos, Fresas, Clara de Huevo, Almendras, Hacendado Coco Rallado, Aceite de Coco. Обед: Hacendado Chocolate Negro Fundir y Postres, Hacendado Gelatina Neutra, Caldo de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Bacon Lonchas, Repollo, Pimientos Verdes, Pechuga de Pavo. Ужин: Hacendado Yogur Griego Natural, Caldo de Pollo, Ajo, Cebollas, Carne de Conejo, Hacendado Olivas Negras sin Hueso, Aceite de Oliva Extra Virgen, García Baquero Queso sin Lactosa, Mercadona Mezcla de Semillas, Espinacas. Перекус/Другое: Hacendado Gelatina Neutra, Hacendado Torreznos Morro, Hacendado Gelatina Neutra. подробнее ...
|
|
2171 ккал
|
Упражнение:
kettlebell - 10 часа, cinta - 20 минуты, Гребля - 20 минуты, Google Fit - 13 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Macacoor45-Изменение Веса
|
