alferreira- Журнал, 15 ноя 12

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2012

93,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2012:

1662 ккал

Жир: 56,17г | Белк: 48,83г | Углев: 170,73г. Завтрак: Choco Milk. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coca-Cola, Arroz Branco (Curto, Cozido), Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Ужин: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Linguiça de Frango Fina. Перекус/Другое: Coca-Cola, Azeite de Oliva, Pastel de Carne, Coca-Cola Zero, Pastel de Queijo, Café (Infusão), Pão de Milho (Bolo de Milho) (Mistura Seca), Guaraná Zero, Wafer de Chocolate. подробнее ...

2683 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 15 ноя 12

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса