Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2019
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1549 ккал
|
Жир: 57,20г | Белк: 39,26г | Углев: 147,38г.
Завтрак: Авокадо, Своя Линия Семга Слабосоленая, Hochland Крем-Сыр, Кофе с Молоком, Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Воде. Обед: Шампанское, Простоквашино Сметана 20%, Блины на Молоке, Торт. Ужин: Вареное Яйцо, Шпроты, Hochland Крем-Сыр, Салат Овощной с Маслом, Своя Линия Семга Слабосоленая, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Шампанское. подробнее ...
|
|
2715 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Стоять - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Зарядка - 15 минуты, Спать - 7 часа и 35 минуты, Сидеть - 4 часа, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Svetlana.tatarnikova03-Изменение Веса
|
