Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2019
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1961 ккал
|
Жир: 95,03г | Белк: 65,07г | Углев: 175,72г.
Завтрак: Bakers Ginger Nut Biscuits, Chai Latte, Espresso Coffee, Tabasco Sauce, Poached Egg, Mugg & Bean Rye Bread, Coffee. Обед: Robust Energy Drink Sugar Free, Woolworths Steam Chicken with Roast Vegetables & Pesto. Перекус/Другое: Stella Artois Lager, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Flora Gold, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Coffee, Lindt Dark Chocolate, Flora Gold, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Butter, Butter, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Bakers Ginger Biscuits, Ferrero Rocher. подробнее ...
|
|
2647 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
