Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2019
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46,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1542 ккал
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Жир: 51,13г | Белк: 72,34г | Углев: 199,25г.
Завтрак: LG생활건강 프로바이오틱스, 신한 구운보리과자, 스타벅스 (Starbucks) 라이스칩. Обед: 라라스윗 초코렛 아이스크림, Bob's Red Mill Honey Oat Granola, 진미채볶음, 우엉조림, 시금치나물, 가지볶음, 진주햄 분홍소세지, 공기밥, 계란북어국. Ужин: 크라운 쌀과자, 붉은 강낭콩 (통조림), 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 테스코 홀그레인 머스타드, 파프리카, 양배추, 양상추, 풀무원 오리엔탈드레싱, 소와나무 슬라이스치즈, 매일유업 매일 두유 99.89, 오뚜기 하프마요, 이마트 통밀크래커, 서브웨이 랜치 드레싱, 셀러리, 동원 동원참치, 이마트 노브랜드 닭가슴살햄, 우드앤브릭 55% 호밀 사워 브레드, 방울 토마토, CJ 행복한콩 부침두부, CU 추억의 강냉이. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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