Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2019
|
45,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1270 ккал
|
Жир: 52,45г | Белк: 117,95г | Углев: 82,82г.
Завтрак: Nescafe Gold, Молоко (Цельное Молоко), Россия Щедрая Душа Золотая Марка, Селяночка Яйцо, Леовит Каша Овсяная Тропические Фрукты, Корица, Сливочное Масло, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Обед: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Сыробогатов Фиетта, Морковь на Пару, Брокколи на Пару, Куриное Филе Вареное, Приправыч Универсальная Приправа. Ужин: Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках с Медом и Грецким Орехом, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Приправыч Укроп Зелень Сушеная, Морковь, Фасоль Стручковая, Брокколи на Пару, Яичный Белок. Перекус/Другое: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Вода, Россия Щедрая Душа Золотая Марка , Вода, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Молоко (Цельное Молоко), Зеленое Яблоко, MacChocolate Горячий Шоколад, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
1335 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 28 минуты, Йога - 10 минуты, Обруч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
