kuo19750926- Журнал, 03 апр 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2019

66,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2019:

1513 ккал

Жир: 46,06г | Белк: 128,57г | Углев: 145,71г. Завтрак: 特A級日本粟香地瓜, G7 黑咖啡, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 馬可先生全麥吐司, 御松奇亞黑白籽. Обед: 牛腱, 虱目魚, 煎雞蛋卷, 炒莧菜, 蝦仁, 豆薯. Ужин: 滷蛋, 炒菠菜, 鯖魚, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 高麗菜, 馬可先生全麥吐司. Перекус/Другое: 小番茄（葡萄形狀）, 香蕉, Curves 乳清蛋白（紅豆）. подробнее ...

1824 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 03 апр 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса