|
Heading to the gym to cause some muscle trauma and regain my water retention.
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4121 ккал
|
Жир: 158,89г | Белк: 217,33г | Углев: 462,11г.
Завтрак: Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, El Popular Chorizo, Oakdell Jumbo Eggs. После Завтрака: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. До Обеда: Little Caesars Extramostbestest Sausage Pizza. Ужин: M&M's Chocolate Ice Cream Cookie Sandwich, Little Caesars Extramostbestest Sausage Pizza, Great Value Key Lime Divine Ice Cream Sandwich, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
4069 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Силовая Тренировка - 2 часа и 45 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Вождение - 3 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Hope you have a good workout. 😊
02 апр 19 написано членом: Becc@
|
02 апр 19 написано членом: LZenn
|
I realize this one was down, I meant, going up tomorrow :)
02 апр 19 написано членом: LZenn
|
I very much doubt that you are described as being a bump by anyone! We appreciate you and all the encouragement and knowledge you give us. We are so fortunate to have you here. 😊
02 апр 19 написано членом: Becc@
|
whoop whoop, hope you had a great gym sesh!! i will be going later tonight to get some cardio in!
02 апр 19 написано членом: mmeowmary
|
not a bump, maybe Becc@, but I hear he was called a lump. Or maybe multiples.
02 апр 19 написано членом: LZenn
|
Though that was the old days. The name has moved on to our beloved mr D.
02 апр 19 написано членом: LZenn
|
LZenn, that's funny. I didn't even catch that misspelling. 😃
02 апр 19 написано членом: Becc@
|
Bump or bum, you're still my Bub. 😊
02 апр 19 написано членом: Becc@
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
