Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2019
|
49,6 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2147 ккал
|
Жир: 75,25г | Белк: 107,98г | Углев: 255,24г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Сахар, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Гранола, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Обед: Капуста Тушеная без Масла, Oreo Печенье, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Куриные Котлеты на Пару. Ужин: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Oreo Печенье, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Капуста Тушеная без Масла. Перекус/Другое: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Гранола, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Миндаль, Орехи Кешью, Яблоко, Мандарины, Капуста Белокочанная, Банан, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Куриное Филе, Сафоновохлеб Хлеб Земгальский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. подробнее ...
|
|
1349 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
