|
Pesagem ao acordar, 13 horas em jejum. BF: 20.5%, M: 39.7%
|
90,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3055 ккал
|
Жир: 91,83г | Белк: 287,83г | Углев: 280,04г.
Завтрак: Uvas-Passas (sem Sementes). Обед: Coronata Requeijão Cremoso, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Aurora Batata Palito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Président Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Pratigel Brócolis Congelado, Coronata Requeijão Cremoso. Перекус/Другое: Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Desnatado, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
