alcdourado- Журнал, 01 апр 19

Параметры Пользователя alcdourado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2019

90 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2019:

1089 ккал

Жир: 45,59г | Белк: 52,92г | Углев: 119,09г. Завтрак: Mamão Formosa, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Cuscuz (Cozido), Melitta Café sem Açúcar . Обед: Alface Americana, Repolho Verde, La Pastina Tomates em Cubos, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Feijão Fradinho Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Banana Prata, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Batata Doce. Перекус/Другое: Mangas. подробнее ...

2637 ккал

Упражнение: Crossfit - 45 минуты, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alcdourado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alcdourado- Журнал, 01 апр 19

Оставить свой Комментарий

alcdourado-Изменение Веса