Ophspring- Журнал, 01 апр 19

Параметры Пользователя Ophspring | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2019

71,3 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2019:

1672 ккал

Жир: 93,79г | Белк: 58,00г | Углев: 166,37г. Завтрак: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Starbucks Сахар. Ужин: Перепелиное Яйцо, Пятерочка Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свекла Вареная. Перекус/Другое: Сухой Жареный Несоленый Арахис. подробнее ...

2705 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 55 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 59 минуты, Отдыхать - 10 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Ophspring-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю